夏の抜け毛対策

夏の抜け毛対策

ヘアケアに必要な成分は、やはり、タンパク質・ミネラル・ビタミンの三種。これだけでは、不十分でもちろん、すべての栄養素をバランスよくとっていきたいものです。ミネラルと言っても、タンパク質と言っても、ビタミンと言ってもいろんな成分がありますしね。

 

で、ミネラルなんですが、マグネシウムを夏には摂りたいものですね。その理由なんですが、マグネシウムは、エネルギーの代謝・血圧や体温の調節などに大いに関係する役割を持っています。人体の酵素の中でも、300種以上もの反応に関わりを持つ、大事なミネラルとされているんですって。もし、マグネシウム不足では、筋力の低下、脱力感や現頭痛の原因にさえ、なるとされています。

 

この厳しい夏を乗り切るためには、ぜひ摂っていきたいミネラルですね。でも、周囲にマグネシウムをせっせと摂っている人、います?カルシウムとか亜鉛や鉄などのメジャーなミネラルに比べ、マグネシウムにこだわる方はいないんじゃないでしょうか?

 

さて、マグネシウムは硬水、ナッツ、魚介類、マメに多く入っています。硬水飲むとお腹壊す方もいらっしゃるかもなので、硬水は少しずつ入れていくといいですね。

 

汗をかきやすい夏は、頭皮ケアも大事です。特にシャンプー選びは大事。
頭皮にやさしいシャンプーがこれ。(男女ともに使えます♪)

 

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薄毛・抜け毛対策の育毛シャンプー

 

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